Hoy se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Es importante detectar la depresión a tiempo para poder tratarla adecuadamente. Algunos de los signos a tener en cuenta son la tristeza, la falta de interés en las actividades diarias, el cansancio y la falta de energía.

Además, es importante buscar ayuda profesional si se experimenta alguno de estos síntomas, ya que la depresión es tratable con terapia y medicamentos en muchos casos.

Algunos consejos para vivir más feliz incluyen hacer ejercicio regularmente, mantener relaciones sociales saludables, dormir lo suficiente y comer una dieta saludable.

La prevención y el tratamiento adecuado de la depresión son esenciales para promover la salud mental en todo el mundo.